도시 소음 연구소2 야간 도로 소음이 깊은 수면 단계에 미치는 영향 도시의 밤은 겉보기에는 조용해 보이지만, 귀를 기울이면 결코 고요하지 않습니다. 낮 동안의 교통량은 줄어들지만, 그 대신 배달 오토바이, 늦은 귀가 차량, 간헐적으로 울리는 경적 소리가 밤공기를 가릅니다. 이러한 소리는 단순히 귀에 거슬리는 불편함을 넘어서, 우리의 수면 구조를 무너뜨리고 깊은 회복 과정을 방해합니다. 특히, 깊은 수면 단계에서의 회복과 재생 기능은 외부 소음에 의해 쉽게 깨질 수 있습니다. 이번 글에서는 야간 도로 소음과 깊은 수면(REM·비REM)의 관계를 실제 측정 데이터를 바탕으로 분석하고, 저의 체험 기록과 더불어 효과적인 방음 대책을 구체적으로 제시합니다. 도시 거주자라면 누구나 실천할 수 있는 현실적인 해결책을 담았습니다.깊은 수면(REM·비REM) 개념 정리비REM 수면 -.. 2025. 8. 13. 24시간 도심 소음 패턴 분석: 아침·점심·밤의 차이 도시에서의 하루는 수많은 소리로 시작되고 마무리됩니다. 하지만 그 소리는 시간대에 따라 강도와 형태가 달라지며, 우리의 신체와 정신, 특히 수면의 질에 직·간접적으로 영향을 줍니다. 아침의 바쁘고 일정한 차량 소음, 점심의 활기찬 인파와 대화 소리, 밤의 간헐적이고 예측 불가능한 경적과 배달 오토바이 소리는 각기 다른 방식으로 뇌를 자극합니다. 본 글에서는 24시간 동안 실제 도심 소음을 측정하고, 시간대별 특징과 수면 질과의 연관성을 분석합니다. 여기에 개인 경험담과 측정 데이터를 곁들여, 도시 거주자들이 현실적으로 적용할 수 있는 소음 대처법을 제안합니다.측정 조건과 장비 소개 - 측정 위치: 서울 ○○구 중심가 아파트 10층 발코니 - 측정 기간: 2025년 7월 14일~16일 (평일 기준) - 측.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
